Karbonatlı Su İçmek Nelere Düzgün Gelir?
1- Gaz giderir:
Çok fazla baharatlı, acı ve ekşi besinler tüketmek, midenin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirememesine neden olur. Bu da midedeki asit düzeyinin yükselmesine yol açar. Bunun sonucunda bireyde gaz ile birlikte boğazda yanma şikayeti görülür. Bunun nedeni ise midedeki gazın yemek borusuna gerçek yükselmesidir.
Özellikle akşam yemeklerinden sonra yarım bardak karbonatlı su içmek, midenin rahatlamasını sağlar. Karbonatın içindeki mineraller midedeki asit düzeyini istikrarlar ve gaz oluşumunu önler.
Not: Yemeklerden çabucak sonra değil, en erken 1 saat sonra karbonatlı su içilmesi tavsiye edilir.
2- Hazımsızlığa yeterli gelir:
Sık sık hazımsızlık şikayeti çeken şahısların de tertipli aralıklarla karbonatlı su içmesi öneriliyor. Bilhassa kafein ve asit içerikli içeceklerin ziyanlarını minimuma indiren karbonat, besinlerin çok daha süratli bir biçimde sindirilmesini sağlar. Bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesine de yardımcı olur.
3- Mide yanmalarını geçirir:
Çok süratli yemek ya da lokmaları tam çiğnemeden yutmak sık gözlemlenen yanlış beslenme alışkanlıkları ortasında yer alıyor. Bilhassa 50 yaş ve üzeri bireylerin sindirim sistemleri daha yavaş çalıştığı için çiğnenmeden yutulan besinler hem hazımsızlığa hem de mide yanmasına neden olur. Maden suyu üzere karbonatlı su da büsbütün organik bir içecektir ve mide şikayetlerinin dakikalar içerisinde geçmesini sağlar.
Tıpkı maden suyunda olduğu üzere karbonatlı suyun da bir anda ve büyük yudumlarla içilmemesine dikkat edilmelidir. Küçük yudumlarla, yavaş yavaş içilen karbonat, mide yanması ve ekşimesi şikayetlerinin geçmesinde tesirlidir.
4- Ağız içi yaralarına âlâ gelir:
Vitamin eksikliği, dişleri nizamlı olarak fırçalamamak ve gribal enfeksiyon üzere birçok farklı neden ağız içi yaralarının çıkmasına neden olabilir. Bununla birlikte asitli ve çok sıcak içeceklerin çok fazla tüketilmesi de damakların ziyan görmesine yol açar. Bunun önüne geçmek ve ağız yaralarını doğal yollardan geçirmek isteyenler günde 2 ya da 3 sefer karbonatlı su ile gargara yapabilir.
Karbonatın içerisindeki tuz, yaraların süratli ve doğal bir biçimde geçmesinde tesirli olur. Birebir vakitte damakları besleyerek yeni yaraların oluşmasını da önler.
5- Doğal bir ağrı kesicidir:
Yapılan son araştırmalarda karbonatlı suyun doğal bir ağrı kesici olduğu ortaya çıktı. Bilhassa romatizmaya bağlı olarak ortaya çıkan eklem ağrılarına karbonatlı su, kas ağrılarının da
Karbonatlı Su Kilo Verdirir mi?
Yarım litrelik alkali su 2 çay kaşığı kadar karbonat eklemek, 1 ay üzere kısa bir müddette 4- 5 kilo verilmesine yardımcı oluyor. Karbonatlı alkali suların en kıymetli yararlarından biri kaslara ziyan vermeden yalnızca yağları eritmesidir.
Tercihe bağlı olarak alkali su ve karbonat karışımına limon da eklenebilir. Limon içerisindeki asit ve mineraller, yağların daha süratli bir formda yakılmasında tesirli olmaktadır. Karbonatlı alkali su, kahvaltıdan ve akşam yemeklerinden sonra günde 2 sefer içilebilir.
Not: Beslenme uzmanlarına ve tabiplere nazaran hiçbir besin tek başına kilo verdirmez. Sağlıklı ve süratli bir formda kilo vermek isteyen bireyler beslenme ve uyku sistemine dikkat etmeli, akşam yemeğinden sonra ağır şeyler tüketmekten kaçınmalıdır. Karbonatlı su içenler haftada en az 2 ya da 3 gün spor ve antrenman yaparak, ülkü kilosuna çok daha kısa müddette ulaşabilir.